Шанинка приглашает на научный доклад Евгения Маслова «Стресс и психологическое благополучие: возможность сосуществования»

За последнее десятилетие статистика показывает ухудшение эмоционального здоровья во всем мире: 35-40% людей ежедневно испытывают стресс, при этом более высокий уровень стресса часто отмечают молодые люди и женщины. Ключевыми стрессорами являются неприятности на работе, финансовые проблемы и здоровье. Тревожные расстройства затрагивают миллионы людей, отмечается рост психосоматических заболеваний. Однако, не всегда стресс является нашим непримиримым врагом! Еще основоположник учения о стрессе, Ганс Селье считал, что стресс сам по себе нейтрален, и важна именно наша оценка ситуации.  Более того, он указывал на позитивное значении стресса: "стресс – это вкус и аромат жизни"!

Как совместить напряженный темп современной жизни и психологическое благополучие? В связи с тем, что современные стрессоры имеют преимущественно «идеаторный характер», нам представляется наиболее перспективным подход с позиции позитивной психологии.   Акцент делается не на пассивное приспособление и избегание стрессовых нагрузок, а на сильных сторонах своего характера и ресурсах собственной личности, развитие позитивных эмоций, нахождение смысла жизни и принятие ответственности за свой осознанный выбор, ощущение полноты бытия, «пиковых переживаний» и состояния «потока».  Все это позволяет повысить психологическое благополучие и перейти от выживания к процветанию.

Разумеется, психологическое благополучие это не просто «подарок судьбы», его можно повысить, конечно, это требует усилий над собой. В ходе обсуждения доклада участникам будет предложено в опоре на классические теории стресса и научные исследования в области позитивной психологии (А. Маслоу, Э.  Деси, М. Селигман,  М. Чиксентмихаи, К. Рифф, С. Оиси и др.) предложить доказательства того, что осознанность и насыщенность  жизни повышают психологическое благополучие и делают жизнь более гармоничной.